冬季常见疾病排行,预防及食疗方法

时间:2022-09-20 10:12       来源: 未知

 冬天来了,由于气温低,各种疾病进入高发期,抵抗力低的人总是爱生病,杜绝冬季疾病最好的就是从预防开始,有专家总结出了冬季常疾病及一些预防及食疗方法,看一下绝对有好处。

1、支气管炎

急性支气管炎:低热、畏寒、周身乏力、咽喉部发痒

慢性支气管炎:长期、反复咳嗽、咳痰不易咯出、产生气喘、呼吸道感染

 

食疗:百合粥、芥菜粥、杏仁粥、梨粥、山药汤、川贝梨、三仙饮、川贝百合汤

2、冬季面瘫

原因:冬季衣物过于单薄、室外吹风时间长,刺激面部的血管神经痉挛

症状:口不能闭、口眼歪斜、流口水

 

预防:减肥、调整饮食结构、运动、戒烟酒、定期检查血压、血脂、血糖

3、冬季抑郁症

原因:干燥多风,导致阴阳平衡失调、与体内气机变化有关

人群:女性、性格内向敏感、遭遇心理应激事件、室内工作者

预防:常晒太阳、适度运动、饮食调养、修身养性

4、冬季心脏病

原因:气温低心跳加快,血管收缩,血压高,心脏负荷大,血压波动大

注意:注意饮食,注意保暖,减少外出

 

食疗:葡萄、鸡蛋、牛排、马铃薯、全麦食品、鳄梨、核桃、洋葱、杨梅

5、冬季冻疮

治疗:萝卜叶、羊油、啤酒加水、冬瓜皮、辣椒气熏法

预防:冷水洗脸、涂抹护肤品、生姜涂搽皮肤、温差水泡法、温水泡脚

 

治疗误区:用热水泡,会加重冻疮、用偏方治疗、使劲搓受冻地方

6、冬季肩周炎

症状:肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛和萎缩

治疗:涂抹镇痛药膏、口服镇痛药、拔火罐、药浴浸泡、仰泳法、热敷法

 

预防:防止寒邪的侵袭、局部推拿、劳动和运动都要适当、中药辨证食疗、物理疗法

7、冬季风湿

症状:累及膝、踝、肩、腕、肘等大关节,感觉疼痛、压痛、僵硬感、肿胀

预防:心理状态不可乱、早期诊断、劳逸结合、避免风寒湿邪、预防控制感染

 

食疗:鸡肉、兔肉、牛肉、羊肉,生姜当归补气血[

8、冬季高血压

膳食预防:多食水果、蔬菜等粗纤维饮食、限制钠盐、选用优质蛋白质食物、清晨起床后喝一杯清水

药物治疗:按规定方法剂量服药,注意药物的耐受性,警惕体位性低血压,不能急于停药

 

注意保暖:气温的过低会导致血压波动变快,多穿衣服,头上戴帽子,脚上穿厚靴子,保持温度不低

9、冬季心梗

原因:寒冷使人体的血管处于收缩状态,诱发冠状动脉痉挛,上呼吸道感染和支气管肺炎

预防:坚持服药治疗,控制血压血糖血脂,谨防感冒、适度锻炼、注意劳逸结合,戒烟,保持良好心态

 

注意:不搬台过重物品、保持心境舒畅、每周三次体育锻炼、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,注意气候变化

10、冬季身体部位常见症状

鼻子:干燥,鼻内有刺痒感或异物感

眼睛:干涩,眼异物感、视疲劳、眼烧灼感

耳朵:发热,预防冻疮,补肾,稳定情绪

嘴巴:干燥,去死皮,敷唇膜,不要舔嘴唇,按摩

手:脱皮,避免碱性皂品,控制饮食,补充维生素A

脚:出汗、脚痒,注意食补,穿合适的袜子,穿透气鞋子

 

后背:发凉,保暖,跑步运动,喝热水,保证睡眠